Nutrizione popcorn cineplex

I teatri Cineplex si trovano in tutto il paese. Dato che si specializzano nei film di prima esecuzione, le probabilità sono buone che sei già stato in uno di loro. Popcorn nei teatri Cineplex può essere tentato, soprattutto se si è abituati a spuntare popcorn mentre si guarda il film. Mentre il popcorn fatto in casa è generalmente uno spuntino abbastanza sano, il popcorn di film è una bestia diversa, quindi potresti voler limitare le dimensioni delle porzioni.

Un piccolo popcorn Cineplex con burro ha 580 calorie e un enorme 47 g di grasso. Tuttavia, tutto questo grasso può essere evitato chiedendo popcorn inodore. Una piccola borsa senza burro ha solo 275 calorie – appena sotto la metà delle calorie del tipo fruttato. Il carico calorico può essere ulteriormente tagliato condividendo il popcorn con un amico. La scelta del tipo di popcorn sbordato non elimina completamente il grasso. Mentre la legge federale non richiede a Cinemark di rilasciare informazioni sui grassi saturi, la scrittrice di LA Times, Mary MacVean, ha riferito che il Centro per la scienza nell’interesse pubblico ha scoperto che un popcorn di Cinemark di media grandezza senza burro aveva 3 g di grassi saturi.

Una piccola borsa di popcorn Cineplex contiene circa 7 tazze di popcorn. Questo fornisce 4 g di fibra. La Harvard School of Public Health raccomanda che le persone consumino 14 g di fibre per ogni 1.000 calorie che mangiano. Il rapporto tra fibre e calorie nel popcorn Cineplex inibito supera il livello raccomandato. Ciò significa che i popcorn saranno riempiti. Inoltre, la fibra in eccesso significa che puoi godere di altri alimenti a basso contenuto di fibre come yogurt e formaggio.

Un piccolo popcorn Cineplex imbottigliato fornisce 8 g di proteine. L’USDA raccomanda alle persone di consumare 0,8 g di proteine ​​per ogni kg di peso corporeo. Ciò significa che una donna da 130 libbre ha bisogno di circa 47 g di proteine. Un intero sacco di popcorn sbattuto soddisfa il 17 per cento della necessità quotidiana di proteine. La proteina è importante perché molte parti del vostro corpo, compresi capelli, muscoli, anticorpi, enzimi e alcuni ormoni sono tutti fatti da esso.

Cineplex non fornisce informazioni sul contenuto di sodio del suo popcorn. Tuttavia, se il contenuto di sodio è simile ad altri popcorn di cinema, il contenuto di sodio non sembra essere proibitivo. Ad esempio, un medio popcorn in molte case cinematografiche ha solo 290 mg di sodio, che è molto più basso di molti altri snack. L’American Heart Association raccomanda che le persone limitino l’assunzione di sodio a 1.500 mg al giorno. Non sarete in pericolo di superare questo limite godendo un piccolo popcorn di film.

Un piccolo, popcorn di Cinemark ha 52 g di carboidrati. Il sito web di USDA spiega che i carboidrati sono lunghe stringhe sono molecole di zucchero. Sono un modo conveniente per il corpo di memorizzare energia fino a quando è necessario. L’importanza relativa del conteggio dei carboidrati è stata discussa nel corso degli anni. Mentre alcuni sostenitori favoriscono una dieta a basso contenuto di carboidrati per la perdita di peso, un numero uguale di autorità lo trova inutile.

Calorie e grassi

Fibra

Proteina

Sodio

carboidrati