La carenza di calcio può danneggiare il bambino durante la gravidanza?

Il calcio è un minerale necessario per la crescita e lo sviluppo del feto durante la gravidanza. Basse quantità di calcio materno possono provocare gravidanza e complicazioni dello sviluppo nel feto. Mentre l’Istituto di Medicina Food and Nutrition Board non raccomanda la necessità di più calcio durante la gravidanza, è essenziale per le donne in gravidanza assicurarsi che stanno ottenendo il loro pieno requisito quotidiano. Parlate con il proprio medico riguardo al test e all’eventuale necessità di integratori se ritieni di essere carente di calcio.

Calcio

Il calcio è uno dei minerali più importanti per il corpo umano. È necessario per la crescita delle ossa e per mantenere le ossa sane, ma svolge anche un ruolo nella coagulazione del sangue, nell’invio di segnali nervosi, contrazioni muscolari, rilascio dell’ormone e regolazione del battito cardiaco. Il calcio può essere trovato in una varietà di fonti dietetiche, tra cui latte e prodotti lattiero-caseari, verdure a foglia verde come broccoli, cavolo, spinaci e collard, salmone, mandorle, semi di girasole e fagioli secchi. Quando sei incinta, il calcio nel tuo corpo fornisce il tuo sviluppo fetale, contribuendo allo sviluppo dell’osso fetale. Se i livelli di calcio sono bassi non c’è abbastanza per fornire il proprio feto.

Assunzione consigliata

Secondo l’Istituto di Medicina Food and Nutrition Board, l’indennità giornaliera consigliata di calcio per le donne tra i 19 ei 50 anni è di 1.000 milligrammi. Questo numero non cambia per le donne in gravidanza o per le donne che allattano, ma diventa ancora più importante in questi tempi per assicurarsi di ottenere i tuoi 1.000 milligrammi. Se stai portando più feti, come gemelli o tripletti, i livelli di calcio dovranno essere aumentati per assicurarsi di avere abbastanza calcio nel tuo corpo per fornire i tuoi feti. Consultare il medico per l’importo corrispondente. La carenza di calcio è comune negli Stati Uniti e, secondo il canale dietetico, si stima che 44-87 per cento degli americani non stanno ottenendo abbastanza calcio, il che significa che i feti che sviluppano probabilmente non ottengono abbastanza calcio per uno sviluppo ottimale.

Calcio e gravidanza

Uno studio del 2007 pubblicato nella rivista “Therapeutische Umschau” ha esaminato la necessità di una supplementazione di calcio durante la gravidanza. Secondo la relazione, un corpo della donna incinta fornisce tra 50 e 330 milligrammi di calcio al feto per sostenere lo sviluppo scheletrico. Lo studio sottolinea che la maggior parte delle donne che seguono una dieta occidentale consumano solo circa 800 milligrammi di calcio, che è al di sotto della quantità raccomandata. Lo studio ritiene necessario che le donne con basso consumo di calcio assumano supplementi di calcio durante la gravidanza per assicurarsi che ricevano la dose raccomandata di 1000 milligrammi. Uno studio del 2010 pubblicato in “The Journal of Nutrition” ha scoperto che la supplementazione di calcio ha anche ridotto il rischio di preeclampsia, una condizione in cui la madre sperimenta l’alta pressione sanguigna e le proteine ​​nelle urine e deve trasportare il bambino presto.

Calcio e Feto

Secondo uno studio del 2010 pubblicato in “The Journal of Nutrition”, la carenza materna del calcio può svolgere un ruolo nello sviluppo cardiovascolare nel feto e aumentare il rischio di alta pressione sanguigna nel neonato. Questo studio ha anche collegato la carenza materna del calcio a un rischio di aumentata percentuale di grassi corporei, di trigliceridi elevati e di insulino-resistenza nei bambini. Uno studio del 2004 pubblicato in “The Journal of Nutrition” ha dimostrato che il livello del calcio materno ha influenzato la densità minerale ossea del feto e del neonato. Le madri con bassi livelli di calcio sono stati somministrati integratori di calcio o placebo, i neonati delle madri che hanno ricevuto il supplemento di calcio avevano una composizione minerale ossea in modo significativo rispetto a quelle delle madri che avevano ricevuto placebo.