Dolore bunion durante l’esecuzione

I bunioni sono gli urti alla base del piede maggiore, sul lato esterno della punta. Si forma quando il piede punta verso l’interno verso la seconda punta, alterando gradualmente la struttura scheletrica del piede. L’angolo dell’osso provoca una protrusione, e può derivare infiammazione e dolore. I bunioni possono far funzionare particolarmente dolorosi e difficili.

Le cause

Le scarpe aderenti, in particolare quelle con scatole a punta strette, creano attriti e pressioni sulle dita dei piedi, aggravando bunioni e causando dolore durante l’esecuzione. La corsa aumenta anche la pressione ripetitiva sulla giunzione del piede e sulla palla del piede, un’altra fonte di dolore bunion: i bunioni stessi tendono a formarsi in persone con particolari strutture a piedi, il che significa che alcune persone hanno una predisposizione ereditaria. Lesioni del piede e difetti scheletrici congeniti anche a volte portano a bunioni. Bunioni sono anche comunemente osservati in persone con tipi degenerativi o infiammatori di artrite. Indossare scarpe che stringono le dita dei piedi può esacerbare la condizione.

complicazioni

Dolore durante l’esecuzione di segnali che un bunion è aggravato. Un aumento dei sintomi come l’arrossamento, il gonfiore e l’infiammazione è probabile. L’attrito può addensare la pelle intorno al bunion nel tempo. I bunioni, che inclinano il piede verso la punta vicina, creano pressione e frizione tra le due cifre. La corsa aumenta l’attrito, e in combinazione con il sudore del piede, i granelli e le calli si sviluppano facilmente tra il piede superiore e il secondo piede. Il movimento limitato del piede e il dolore continuo durante la camminata possono anche derivare dall’aggravamento.

Prevenzione

Le scarpe da corsa con ampio spazio per le dita dei piedi aiutano a prevenire il dolore bunion durante e dopo una corsa. Con bunioni che non sono troppo prominenti, l’imbottitura può essere adeguata per prevenire il dolore. Alcuni altri richiedono inserti in tessuto ortotico su misura. Un pezzo di schiuma di circa 1 cm di spessore inserito tra la punta grossa e la seconda punta elimina l’attrito. I podologi e gli allenatori sportivi forniscono istruzioni per aver registrato correttamente un piede con un bunion per prevenire il dolore.

Trattamento

I farmaci del dolore over-the-counter trattano il dolore di bunion da funzionare in molti casi. Ibuprofene, naproxen e altri farmaci antinfiammatori non steroidei, altrimenti conosciuti come FANS, sono probabilmente efficaci. Un pacchetto di ghiaccio dopo una corsa riduce anche dolore e infiammazione. Se il dolore rimane, il calore può essere di beneficio. Anche i rilievi di riscaldamento e il piede in acqua calda con o senza Epsom possono essere utili.

Soluzione

Se la corsa diventa troppo dolorosa a causa di un bunion, ci sono opzioni più durature per trattare il bunion e prevenire il dolore. La terapia di iniezione con corticosteroidi è un’opzione per alcuni. Esistono varie opzioni chirurgiche. Questi includono l’escissione del tessuto gonfio attorno al giunto comune del piede, allineamento scheletrico, raddrizzando il piede grande rimuovendo l’osso colpito e fissando in modo permanente le ossa del giunto problematico.