Cause di aumento di peso durante il primo mese di gravidanza

Durante il primo mese di gravidanza, il tuo bambino deve crescere rapidamente. Ma è solo circa 1/5 di un pollice lungo 4 settimane dopo la concezione, ancora non abbastanza grande da rappresentare per qualsiasi aumento di peso da sé. La maggior parte delle donne guadagna molto poco peso legato alla gravidanza stessa durante il primo mese. Ma erroneamente pensando che hai bisogno di “mangiare per due” può sicuramente aggiungere chili nelle prime settimane della tua gravidanza.

Gravidanza tipica in gravidanza precoce

La donna media guadagna meno di 5 chili nei primi 3 mesi di gravidanza, e poco si verifica entro le prime 4 settimane. La ritenzione del fluido, che si verifica a causa della ritenzione di sodio relativa a livelli di progesterone aumentati, e l’aumento della dimensione del seno possono rappresentare alcuni chili di guadagno precoce.

Overeating in gravidanza precoce

Anche se si desidera mangiare una dieta sana, non è necessario alcuna caloria aggiuntiva nel primo mese di gravidanza per la crescita e lo sviluppo del bambino. Tuttavia, molte donne aumentano l’assunzione di cibo, pensando che sia per il bene del bambino. Ciò può causare un significativo aumento di peso, anche nel primo mese di gravidanza. Se cominciate a mangiare 450 calorie extra al giorno – l’importo che ti serve nel terzo trimestre – puoi guadagnare quasi 1 chilo alla settimana, o 3,6 chili nel primo mese, dal consumo di calorie in eccesso.