Calorie nel cibo cinese: pollo teriyaki

Il pollo teriyaki presenta strisce di pollo affettate marinato in salsa teriyaki, che ha sapore saporito e fornisce pollo con una glassa di mogano. Una volta marinata, il pollo può essere grigliato e servito con salsa di teriyaki aggiuntiva su un letto di riso bianco.

Caratteristiche

La salsa tradizionale teriyaki contiene salsa di soia, sake, zenzero e zucchero.

calorie

Mentre le calorie possono variare, un tipico 4 oz. Il serving di pollo teriyaki contiene 130 calorie, di cui 40 calorie da grasso, secondo FatSecret.com.

Nutrizione

Lo stesso 4 oz. Il serving di un tipico piatto di teriyaki di pollo offre anche 4,5 g di grassi, 1,5 g di grassi saturi, 60 mg di colesterolo, 350 mg di sodio, 5 g di carboidrati, 0 g di fibra alimentare, 4 g di zucchero e 18 g di proteine .

considerazioni

Il contenuto di zuccheri della salsa teriyaki, la quantità di salsa, la qualità della carne di pollo e l’olio utilizzato nella preparazione del pollo possono influenzare tutti i conteggi calorici nel teriyaki di pollo.