Calorie in anelli di mele secchi

Gli anelli di mele secchi fanno un veloce, dolce, spuntino ricco di fibre se sei in fretta. Ma se si tamburo liberamente dalla borsa, prima di sapere che andrai via via via sulle calorie. Un solo anello di mela secco – 6,5 grammi di peso – ha 16 calorie.

Dove le Calorie vengono da

Se si mangia una moderata mezza tazza di mele secche, circa sette anelli, si consumano più di 100 calorie. La proteina e il grasso combinano meno del 3 per cento delle calorie totali in mele essiccate. Circa il 96 per cento delle calorie sono dai carboidrati, che è quasi tutto lo zucchero. Se amate gli anelli di mele secchi, assicuratevi che il tuo marchio preferito sia contrassegnato con “nessun zucchero aggiunto”. Altrimenti, la tua quantità di zucchero e quella calorica può salire rapidamente.