Formazione del circuito contro il cardio per perdita di grasso

La formazione del circuito e l’esercizio cardio possono essere elementi efficaci di un programma di perdita di grasso. I due approcci, tuttavia, non sono reciprocamente esclusivi. Le sessioni di cardio coinvolgono movimenti ripetitivi ad una moderata intensità sostenuta per un lungo periodo di tempo, mentre la formazione del circuito comporta l’esecuzione di vari esercizi diversi, compresa l’attività cardiovascolare, in brevi esplosioni e ad alta intensità. Il tipo di allenamento che può avere il maggior impatto sulla perdita di grasso dipende da alcuni fattori, tra cui l’intensità e la frequenza delle sessioni.

Elementi alla perdita di grasso

Ogni deficit di 3.500 calorie provoca la perdita di 1 libbra. La formazione del circuito e gli allenamenti cardio supportano i vostri sforzi di perdita di grasso bruciando le calorie. Per ogni tipo di esercizio, brucerai un numero maggiore di calorie durante l’allenamento effettivo, ma se esercitate ad alta intensità, il tuo corpo può bruciare più calorie per tutto il resto del giorno a causa di un aumento del tasso metabolico.

Proteggere un deficit di calorie

Secondo il Centro per la politica e la promozione nutrizionale, gli adulti di età compresa tra i 18 ei 65 anni che sono moderatamente attivi devono assumere 2.400-2.800 calorie al giorno. Gli adulti femmine moderatamente attivi in ​​questa fascia d’età dovrebbero assumere circa 1.800-2.000 calorie al giorno. Una persona che brucia 500 calorie al giorno con allenamento cardio o circuito deve controllare la sua dieta per assicurarsi che non consuma tante calorie o più oltre l’assunzione raccomandata.

Esercizio Cardio

Il numero di calorie che brucia durante le attività cardio – come jogging, nuoto, biking e canottaggio – dipende dall’attività, dal peso corporeo e dalla durata dell’allenamento. Secondo lo stato di salute, in un’ora una persona che pesa 180 libbre può bruciare circa 691 calorie che fanno jogging a 5 mph, 896 calorie in una partita di basket a corto raggio, 497 calorie che nuotano ad una moderata intensità e circa 356 calorie a 3 mph.

Allenamenti per la formazione di circuiti

Il numero di calorie che si bruciano durante gli allenamenti per la formazione del circuito variano in modo significativo a seconda del tipo di attività che si incorpora nel tuo allenamento e dell’intensità complessiva della sessione. Gli allenamenti dei circuiti possono includere solo esercizi di addestramento di forza o una combinazione di allenamento di forza e attività cardio ad alta intensità. Un percorso di 20 minuti di allenamento progettato da Stew Smith di Military.com comprende 14 attività: pressa da banco o push-up, squat, pull-up o pull-down, biking o jogging, presse militari, lunges, bicep riccioli, biking o jogging (Ancora), estensioni del tricipite, estensioni del piedino, arricciature delle gambe, sedute, scricchiolii e stretching.

Ci sono trattamenti a base di erbe per epididimite?

L’epididimite è l’infiammazione dell’epididimo – un tubo che collega il tuo testicolo con i tuoi vas deferens. Il Centro Nazionale per le Informazioni sulla Biotecnologia afferma che questa condizione è causata dalla diffusione di batteri dall’uretra alla vescica e che di solito si verifica negli uomini di età compresa tra i 19 ei 35 anni. I rimedi erboristici possono essere un utile trattamento aggiuntivo per questa condizione. Discutere sempre le ramificazioni di salute delle erbe con il medico.

epididimite

L’epididimite, osserva MayoClinic.com, è spesso causata da un’infezione batterica, anche se questa condizione può anche essere causata da una malattia trasmessa sessualmente, come la chlamydia o la gonorrea. Alcuni dei segni e dei sintomi più comuni associati all’epididimmite includono uno scroto gonfio e rosso scuro, una minzione dolorosa, un pezzo palpabile sul testicolo, lo scarico del pene, il dolore addominale e il sangue nell’eiaculazione. Il comportamento sessuale ad alto rischio e una storia personale di malattie trasmesse sessualmente sono fattori di rischio per l’epididimite.

Trattamenti a base di erbe utili

Rimedi utili a base di erbe nel trattamento dell’epididimite possiedono un’azione anodica – per alleviare il dolore – o azione antibatterica, in particolare erbe che aiutano a trattare le infezioni batteriche del tratto urinario. Esempi di anodiesi utili, note medico naturopatico William Mitchell, autore di “Medicina vegetale in pratica”, include horsemint, balsamo mentale e radice di pietra. Esempi di antibatterici utili includono usnea, buchu e seta di mais. Altre erbe che sono state storicamente utilizzate nel trattamento dell’epididimmite includono salice, betulla, yarrow, pulsatilla, echinacea, kava kava e saw palmetto.

Erba a fuoco

Yarrow è un rimedio a base di erbe che è spesso prescritto nel trattamento dell’epididimmite. Secondo Sharol Tilgner, un medico naturopatico e autore di “Medicina alle erbe dal cuore della terra”, yarrow esegue molte importanti azioni sanitarie, come la riduzione dell’infiammazione e la sofferenza del dolore. Yarrow possiede anche un’azione antisettica ed è stata utilizzata nel trattamento di una vasta gamma di condizioni genitourinari, compresa la vaginite, emorroidi emorragiche e flusso mestruale eccessivo. I fiori e le foglie della pianta di yarrow sono più spesso utilizzati nelle medicine a base di erbe.

avvertimento

Alcune gravi complicanze sanitarie sono associate all’epididimmite, tra cui l’ascesso nello scroto, la morte del tessuto testicolo causato da prolungato flusso sanguigno e infertilità. Se si verifica un forte dolore nello scroto, è un’indicazione che si dovrebbe segnalare immediatamente un pronto soccorso. I rimedi a base di erbe possono essere una terapia aggiuntiva utile nel trattamento di questa condizione, anche se non tutte le erbe possono essere appropriate per voi e il tuo disturbo. Discutete il vostro caso con il medico per determinare se le erbe sono giuste per te.

Atleti: come misurare i tassi di respirazione cellulare

La respirazione cellulare è un processo metabolico che consente agli organismi di utilizzare l’energia immagazzinata nei legami chimici di glucosio o zucchero. Questo processo prevede il consumo di glucosio e ossigeno, nonché la produzione di anidride carbonica e acqua. Come atleta, quando esercitate, aumenta il tasso di respirazione cellulare per soddisfare le crescenti esigenze energetiche dei muscoli.

Consumo di ossigeno

La respirazione cellulare è solitamente un processo aerobico, il che significa che l’ossigeno è necessario per generare energia da legami biochimici in glucosio. Pertanto, è possibile determinare il tasso di respirazione cellulare misurando il tasso di consumo di ossigeno. Quanto più ossigeno si sta consumando quando si esercita, maggiore è il tasso di respirazione cellulare.

Misurare il consumo di ossigeno

Il test di campo più comunemente usato per misurare il consumo di ossigeno è il test di esecuzione di 1,5 miglia, secondo Matt Brzycki dell’Università di Princeton. Per completare la prova, è sufficiente rispettare la tua autonomia quando si esegue 1,5 miglia su una pista di livello interno o esterno più veloce possibile. Quindi consultare la Tabella 1 del Princeton Oxygen Consumption Chart, che vi dirà quale sia il consumo di ossigeno previsto. Divide il tuo peso in libbre. Per 2,2 per determinare il peso in kg. Moltiplica il tuo valore nella tabella 1 con il peso in kg per determinare il tasso di consumo di ossigeno in ml di ossigeno al minuto. Infine, dividere questo valore per 1.000 per determinare il consumo di ossigeno in litri al minuto. Questo è il tuo tasso di consumo di ossigeno, ed è una misura del tuo tasso di respirazione cellulare.

Produzione di biossido di carbonio

Un metodo meno comune per misurare il tasso di respirazione cellulare è misurare il tasso di produzione di biossido di carbonio. Quando l’anidride carbonica viene aggiunta all’acqua, viene convertita spontaneamente in acido carbonico. La soluzione più acida è, più basso è il suo pH. Per questo motivo è possibile misurare la produzione di biossido di carbonio dopo l’esercizio fisico facendo respirare una soluzione e quindi utilizzare un indicatore di pH per determinare la soluzione acida della soluzione.

Misurazione della produzione di biossido di carbonio

Al fine di misurare la produzione di biossido di carbonio, avrete bisogno di alcuni rifornimenti di laboratorio che possono essere trovati nella maggior parte dei kit di scienze della scuola superiore: un pallone, bromuro di blue bromuro e idrossido di sodio. Riempire il pallone con una soluzione di blu bromthymol disciolto in acqua. Bromthymol blue è un indicatore pH che è blu in soluzione base, verde in soluzione neutra e giallo in soluzione acida. La tua soluzione di blu bromthymol in acqua è verde, perché l’acqua ha un pH neutro di circa 7. Utilizzare una paglia per respirare nel pallone dopo l’esercizio per un periodo di tempo determinato. Come l’anidride carbonica nel tuo respiro è convertito in acido carbonico, la tua soluzione diventa acida e cambierà il colore dal verde al giallo. Una volta espiati nel pallone, aggiungere idrossido di sodio, che è una base, goccia a goccia fino a quando la soluzione cambia colore dal giallo al verde. Le più gocce di idrossido di sodio che è necessario aggiungere, maggiore è l’anidride carbonica che sta producendo dopo aver esercitato per un periodo di tempo determinato e maggiore è il tasso di respirazione cellulare.

Dolore toracico dopo tirature

Il dolore toracico dopo esercizi di tiro può derivare da diverse cause diverse, alcune gravi e alcune che dovrebbero rispondere alle semplici cure a casa. Tuttavia, non è sempre semplice distinguere tra gravi dolori al petto, che possono indicare problemi con il tuo cuore e dolore toracico meno grave, che può semplicemente indicare un tiro muscolare o uno spasmo. Se siete in dubbio circa la fonte del dolore toracico che si ottiene dopo tirature, è necessario contattare immediatamente il medico.

Il dolore toracico che si sente dopo aver eseguito pullups potrebbe essere correlato a un ceppo muscolare, secondo l’Università di Maryland Medical Center. Se il tuo muscolo toracico sembra doloroso quando si preme in un particolare punto, il ceppo muscolare probabilmente ha causato quel dolore. Per trattare il ceppo muscolare, allontanare i pullups per alcuni giorni per consentire al tuo muscolo petto di guarire. Inoltre, è possibile trattare il dolore con ghiaccio o calore, insieme ad un killer dolore over-the-counter come l’acetaminophen.

Due diverse condizioni, il costochondrito e la sindrome di Tietze, possono causare dolore al torace dopo tiranti, secondo Columbia University. Costochondrito comporta infiammazione nella cartilagine che collega la gabbia toracica allo sterno. Provoca un dolore acuto, insieme a dolori acuti che possono verificarsi con movimenti improvvisi o anche un piccolo spostamento in posizione. La sindrome di Tietze coinvolge gonfiori nella stessa zona. È possibile trattare queste condizioni da soli riducendo la routine di esercizi per alcuni giorni per consentire l’infiammazione a diminuire. I relievers del dolore over-the-counter possono alleviare il disagio.

Altre cause potenziali del dolore toracico includono la malattia da reflusso gastroesofageo, spasmi esofagei, asma, nervi pizzicati e malattie della cistifellea, secondo Columbia University. A meno che tu non abbia sperimentato esattamente lo stesso dolore prima e sapere cosa si sente, può essere difficile o impossibile distinguere tra una qualsiasi di queste condizioni, tra cui il ceppo muscolare e l’infiammazione articolare.

Anche se può essere più probabile che il dolore toracico dopo tiranti rappresenti un infortunio o un ceppo, è anche possibile che si sta avendo un attacco di cuore o angina, una forma di dolore toracico che indica la malattia di cuore, secondo Harvard Medical Center. Infatti, non è insolito per chi non abbia esercitato da molto tempo per sperimentare i primi twingi di angina – o addirittura un attacco cardiaco – durante uno sforzo intenso. I medici usano una serie di test medici per distinguere tra i vari tipi di dolore toracico e per determinare se una persona ha bisogno di assistenza medica immediata per un problema cardiaco. Se non sapete perché stai avendo dolore toracico dopo tirature – o se sospetti che la malattia cardiaca possa causare i sintomi – ricercare immediatamente un medico.

Muscoli tesi

costocondrite

Altre cause

Malattia del cuore

Calorie in ali calde

Le ali di pollo soffocate in burro e salsa calda e fritte profonde non sono basse in calorie. È comunque possibile adattarli alla vostra dieta, tuttavia, se si guarda la dimensione della porzione. Fare le vostre ali calde al forno a casa ti dà un controllo migliore sulle calorie – ti permette di farle piccante come vuoi.

Confronti Calorie

Ogni ala fredda del fast food ha circa 70 calorie. Scegli invece le ali calde al forno veloce e puoi mangiare due per 100 calorie. Questo non conta le calorie del tuffo di ranch o di formaggio blu che si potrebbe mangiare con le tue ali. Le ali calde fatte in casa variano in base al contenuto calorico a seconda della ricetta, con alcune che contengono più calorie di ali di fast food e alcune contenenti meno. Fare le ali calde al forno a casa usando l’omelette di albicocca ridotta, la salsa di soia, la salsa di peperoncino e l’aglio e si può mangiare tre – insieme a 1/4 tazza di un tuffo fatto in casa utilizzando yogurt greco basso contenuto di grasso, cilantro e succo di lime – – per 220 calorie. Una ricetta più tradizionale di al forno caldo fatto con burro e salsa calda caratterizza circa 95 calorie per ala.

I bambini possono mangiare cibi fatti con vino da cucina?

La cottura con vino presenta un confusione per i genitori, il cui istinto è di non permettere mai che un bambino consumi vino o altre bevande alcoliche. Molte ricette richiedono il vino da cucina, che aumenta il sapore delle salse e dei sughi. Il vino è utilizzato anche in marinate, come liquido di basting e per deglassare una padella. Con appropriati metodi di cottura, gli alimenti con vino sono perfettamente sicuri per i bambini. La scelta per i genitori rimane ancora una persona.

Alcol e cottura

Il vino è un ingrediente culinario culinario tra gli chef perché intensifica i sapori di tutti gli altri ingredienti in un piatto. Quando si prepara una bevanda alcolica, come il vino, abbastanza a lungo in una temperatura abbastanza elevata, l’alcol evaporerà. Il sapore del vino rimarrà in forma concentrata, ma l’alcool andrà via, lasciando il cibo al sicuro per un bambino da consumare.

Cottura del vino in modo sicuro

Se avete scelto di permettere ai vostri bambini di mangiare cibi preparati con vino da cucina, è importante cucinare il cibo in modo che l’alcool sia completamente evaporato dal vino. Il vino deve essere cotto per un lungo periodo di tempo. Dopo aver aggiunto il vino a una salsa o ad un’altra miscela, brucia o cuocia per almeno un’ora per ridurre al minimo il contenuto di alcool. Una vaschetta larga e scoperta è la cosa migliore in quanto conferisce alla miscela una superficie più grande e consente all’alcool di evaporare verso l’alto.

Ricette da evitare

Tutte le ricette che richiedono l’aggiunta di vino senza riscaldamento non sono adatte ai bambini. Le ricette che richiedono un grande volume di vino o un tempo di cottura relativamente breve dopo l’aggiunta di vino sono anche inappropriate. Gli esempi includono la macerazione di frutta in vino e le carni che sono state flacate – cotte rapidamente con l’alcol impostato. Un’altra eccezione è il vino frullato, una tradizionale bevanda vittoriana fatta dal riscaldamento del vino rosso con spezie e frutta. Anche se il vino è riscaldato, il grande volume di vino rispetto al tempo di cottura significa che una quantità significativa di alcool rimarrà.

sostituzioni

Se preferisci non cucinare con vino durante la preparazione dei cibi per i bambini, ci sono diversi altri liquidi facilmente sostituibili. Se si desidera ancora il sapore del vino, cercare varietà non alcoliche. Altrimenti, il brodo, l’acqua e il succo di frutta possono essere appropriati. Se avete verdure a vapore o bollite per servire con il pasto, utilizzare un po ‘del liquido di cottura, che sarà infuso con alcuni nutrienti dalle verdure.

La cucina elimina il contenuto di alcol dal vino, ma concentra i sapori. Per alcuni genitori, consentire ai bambini di sperimentare il sapore del vino è un problema in sé. Un genitore può preoccuparsi che, se il loro adolescente gode di salsa di vino rosso con una bistecca, per esempio, potrebbe essere incoraggiato a provare a bere il vino rosso. La decisione di consentire o meno ai vostri figli di mangiare cibo fatto con vino è quindi un personaggio che è un po ‘complesso.

Altre considerazioni

5 benefici della corretta alimentazione

Mangiare cibi sani non è solo una dieta seria, evitando le tue preferenze o diventando un modello sottile. Una corretta alimentazione è un modo di vivere che ti permette di essere mentalmente e fisicamente più sano possibile. Non esiste un piano nutrizionale ideale per tutti, ma scegliendo un sano piano di alimentazione che funziona per te vi offrirà alcuni importanti vantaggi.

Energia migliorata

Mangiare carboidrati sani, come grani interi, verdure e frutta, contribuiranno a mantenere stabili i livelli di energia durante tutto il giorno perché si rompono in un lento flusso di zucchero nel sangue. Al contrario, mangiare carboidrati principalmente raffinati come caramelle, patatine fritte e pane bianco portano a picchi e screpolature nel tuo zucchero nel sangue, che può farti passare attraverso le oscillazioni d’animo e avere difficoltà a concentrarsi sulle attività quotidiane. Il Consiglio Americano sull’Esercizio consiglia di mangiare una colazione nutriente, come la farina d’avena con bacche, per ridurre la lentezza del mattino. Seguire con piccoli spuntini “lenti lento” tra i pasti per un’energia sostenibile.

Manutenzione del peso

Devi costantemente mangiare la stessa quantità di calorie come brucia per mantenere il tuo peso. Pertanto, aumenta il rischio di guadagnare peso quando si mangia per lo più alimenti ad alto contenuto calorico come fast food e bere bevande ad alto contenuto calorico come la soda regolare. È meno probabile che tu sia sovrappeso o obeso se si concentrerà sul consumo di alimenti a basso contenuto calorico, in gran parte nutrienti, come cereali integrali, frutta, verdure, prodotti lattierizzati a bassa percentuale di grassi e proteine ​​magre. Questo migliora la tua qualità di vita generale – per esempio, avrai meno problemi con attività quotidiane come passeggiate e scalate – e riduce le tue possibilità di sviluppare problemi di salute pericolosi per la vita.

Cuore sano

Aumentate il rischio di malattie cardiache se la vostra dieta è ricca di grassi saturi, grassi trans, colesterolo e sodio. Avere troppi grassi saturi e trans, in particolare, aumenta le probabilità di avere malattie cardiache aumento dei livelli di colesterolo nel sangue e contribuire a danneggiare le placche dell’arteria. Le fonti comuni di grassi non salutari sono carne rossa, latticini interi di grassi, olio di palma, olio di cocco, cibi fritti, cibi in scatola e cracker. Sostituire la maggior parte di questi grassi con grassi polinsaturi e monounsaturated – trovati in alimenti come noci, semi, avocado e pesce oleoso – e sarà meno probabile avere livelli di colesterolo insalubri e alta pressione sanguigna.

Riduzione del rischio di diabete

È più probabile che si otterrà il diabete di tipo 2 se la maggior parte dei carboidrati mangiati sono raffinati. Al contrario, la crusca e la fibra in grani interi aumentano lentamente i livelli di zucchero nel sangue e dell’insulina e mettono meno stress sul tuo macchinario che produce l’insulina, secondo la Harvard School of Public Health. I cereali integrali contengono anche vitamine, minerali e fitochimici che possono anche svolgere un ruolo per ridurre il rischio di diabete di tipo 2. Aumentare l’assunzione di grassi polinsaturi al posto dei grassi “cattivi” può anche ridurre la possibilità di avere il diabete di tipo 2.

Una dieta ricca di colesterolo e di grassi saturi è legata ad un elevato rischio di colesterolo alto e malattia di Alzheimer, secondo l’Associazione Alzheimer. Tuttavia, avere un livello più elevato di grassi monoinsaturi e polinsaturi nella vostra dieta può migliorare i livelli di colesterolo e contribuire a proteggere le cellule del cervello. Altri alimenti che possono aiutare a proteggere le cellule cerebrali sono verdure scure e frutta come il cavolo, broccoli, peperoni rossi, mirtilli, uva rossa e ciliegie.

Cervello sano

La gomma da masticare dopo aver spazzolato i denti

La gomma da zucchero senza zucchero promuove la salute dentale, ma offre solo alcuni vantaggi se recentemente hai spazzolato i denti. L’aumento dell’uso di dolcificanti artificiali come il sorbitolo ha aiutato la transizione di gomma da una caramella ad un utile utensile dentale. A differenza dello zucchero, i dolcificanti artificiali non contribuiscono al decadimento dei denti. Il Consiglio di associazione dentale americana sugli affari scientifici fornisce anche un sigillo di approvazione per alcune marche di gomma senza zucchero che proteggono in modo sicuro ed efficace lo smalto dentale e riducono le cavità.

Pulizia

L’ADA raccomanda di spazzolare i denti due volte al giorno con un dentifricio di fluoruro. Tra la spazzolatura, si dovrebbe usare il filo interdentale e utilizzare un risciacquo antibatterico. La gomma da masticare si dimostra più utile tra il tempo che pigiate i denti. L’ADA consiglia di masticare la gomma senza zucchero per 20 minuti dopo un pasto per aiutare a neutralizzare gli acidi che rimangono in bocca dagli alimenti che si mangiano.

Placca

La gomma da masticare dopo aver spazzolato contribuisce a ridurre la quantità di placca in bocca, ma non tanto quanto il collutorio, secondo un articolo pubblicato nel numero di ottobre-dicembre 2010 di “Contemporary Clinical Dentistry”. Nell’articolo, i ricercatori discutono i risultati di uno studio che analizza i benefici di riduzione delle placche di gomma da masticare senza zucchero zuccherato con zucchero, collutore e miele di Manuka, una varietà della Nuova Zelanda. Sia il miele che il collutorio hanno ridotto la placca nei soggetti di studio in modo più efficace della gomma.

Bocca asciutta

Se soffre di bocca secca, la gomma da masticare dopo aver spazzolato aiuterà a produrre più saliva. La bocca secca, o la xerostomia, è un sintomo, non una malattia e può essere causata da farmaci, diabete o trattamenti per il cancro. A volte la bocca secca può essere più che un fastidio. Può causare alito cattivo, infezione di lievito in bocca o altri problemi di salute. Aumentare il flusso di saliva in bocca aiuta a prevenire tali problemi. La tua saliva è così potente, può anche riparare il decadimento del dente precoce.

batteri

La tua salute generale potrebbe trarre vantaggio dall’incorporare la gomma da masticare zuccherata con xilitolo nella tua normale igiene dentale, secondo un articolo del febbraio 2006 pubblicato nella “Journal of the American Dental Association”. Nell’articolo, i ricercatori notano che xilitolo riduce il livello di organismi che causano il cancro in bocca e alcuni tipi di batteri, come lo streptococco.

Circa le pulizie cellulari del corpo fatte in casa

I dietisti subiscono la pulizia del corpo per eliminare le loro celle di prodotti di scarto tossici. Il corpo casalingo pulisce i piani sono alternative economiche a costi aggiuntivi di pulizia commerciale. Alcune tecniche di pulizia del corpo possono essere dannose per la vostra salute. Parlare con un medico prima di iniziare un programma di disintossicazione del corpo in casa per assicurarsi che sia sicuro.

Pesticidi, fertilizzanti, ormoni, inquinanti atmosferici, conservanti e altre sostanze chimiche entrano nel tuo corpo attraverso gli alimenti o l’ambiente. I medici di medicina alternativa ritengono che queste sostanze si accumulano nelle cellule, causando stanchezza, problemi gastrointestinali e aumento di peso. Una pulizia cellulare fatta in casa elimina queste tossine e ripristina la buona salute.

Il corpo domestico pulisce restringere i tipi di alimenti che si mangia. Tagliare tutti gli alimenti trasformati dalla vostra dieta per tutta la durata della pulizia. Sostituite la vostra dieta tipica con frutta fresca, verdure e cereali integrali. Eliminare tutte le farine bianche, latticini, caffeina, alcool e zucchero per tutta la durata della pulizia. Scegliere gli alimenti biologici per eliminare l’assunzione di pesticidi e altre tossine. La creazione di succhi di frutta fresca mantiene il tuo corpo idratato e le fornisce vitamine e minerali importanti. Il corpo tipico pulisce gli ultimi sette giorni.

Molti dietisti ritengono di sentirsi più energici e meno stanchi dopo una pulizia cellulare. La pulizia favorisce la perdita di peso a causa dell’inserzione calorica limitata. Tagliare alimenti trasformati e non sani dalla vostra dieta può migliorare la chiarezza della pelle e aumentare il tuo stato d’animo. L’elevata assunzione di fibre da frutta e verdura fresca migliora la regolarità del movimento intestinale e può alleviare l’angoscia gastrointestinale.

Le pulizie del corpo casalinghe possono influenzare negativamente la vostra salute. MayoClinic.com riferisce che nessuna prova scientifica suggerisce la dieta di pulizia eliminare le tossine o migliorare il benessere. I tuoi organi rimuovono efficacemente i rifiuti dalle cellule, rendendo inutili e persino pericolose una pulizia dietetica. Parlare con un medico prima di iniziare una pulizia cellulare fatta in casa per evitare conseguenze sulla salute.

Scopo

Pulire il piano

effetti

avvertimento

Bungee jumping locations in sud carolina

Il salto di bungee è un esempio di uno sport estremo di avventura: comporta un salto di un edificio, un ponte o altra struttura alta, collegato a un lungo cavo elastico che vi impedisce di colpire il suolo. Ci sono alcuni posti in South Carolina e nella vicina North Carolina che offrono luoghi ideali per il bungee jumping, in particolare quelle città che disegnano la maggior parte dei turisti.

Regole di localizzazione

Le imprese della Carolina del Sud supervisionano amanti e bikini a livello di esperti in luoghi sicuri e regolamentati. Secondo il codice di legge di Carolina del Sud, queste organizzazioni sono tenute a ottenere un permesso dallo stato e ad aderire alle leggi sulla sicurezza. Quando cerchi un impianto di salto bungee in Carolina del Sud, assicuratevi che il salto sia fatto da una piattaforma fissa e si trova su un sacco di aria di sicurezza.

Myrtle Beach Bungee

Myrtle Beach si trova proprio lungo l’Oceano Atlantico sul bordo orientale della Carolina del Sud e attrae un gran numero di turisti nelle sue spiagge ogni primavera e l’estate. Una compagnia che offre ai turisti e agli abitanti del posto l’opportunità di saltare a bungee è Air Boingo, che si trova appena fuori dall’oceano all’8th Avenue North. La società sorveglia i ponticelli mentre scendono da una cascata di 80 piedi e ha avuto più di 2 milioni di salti di successo. Myrtle Beach è anche la casa del Slingshot Ride, un tipo di salto bungee che in realtà combatte gli avventurieri in aria mentre Sono collegati ad una lunga fune di bungee. La corsa di Slingshot può aiutare i ponticelli a raggiungere altezze di 180 piedi. Il Slingshot si trova sul North Ocean Boulevard di Myrtle Beach, a pochi isolati dall’oceano.

Ingranaggio

Le aziende rinomate che offrono il bungee jumping in South Carolina in genere forniscono i ponticelli con tutte le attrezzature necessarie. Tuttavia, ci sono alcuni negozi di articoli sportivi nello stato che vendono bungee gear a jumpers esperti e con esperienza. L’attrezzatura principale necessaria è il cavo bungee, che dovrebbe rispettare le norme stabilite da un’organizzazione come l’U.S. Occupational Safety and Health Administration (OSHA). Anche i jumpers spesso scelgono di acquistare la propria imbracatura toracica, il cablaggio del corpo o il cablaggio del sedile, in base alle loro preferenze. Gli accessori aggiuntivi possono includere i coperchi del cavo e i sacchi a filo del bungee.

Viaggiare Aziende Bungee

Alcune escursioni corporative di avventura permettono alle aziende o alle persone di affittare i loro servizi per sport estremi come il salto bungee. Una di queste aziende è Luxergy, che offre esperienze di salto bungee nelle città della Carolina del Sud di Columbia, Greenville e Charlotte. Gli avventurieri interessati possono sperimentare l’esperienza di salto di bungee su ordinazione nella città più vicina disponibile.

Carowinds Park

Carowinds è un parco a tema d’avventura situato a Charlotte, nella Carolina del Nord, nei pressi del confine tra la Carolina del Nord e la Carolina del Sud. Il parco offre sia sottobicchieri a rulli e passeggiate di emozioni, tra cui Xtreme Skyflyer, che offre agli ospiti un’esperienza di salto / skydiving a bungee. Gli ospiti sono sollevati 153 piedi nell’aria e poi caduto in caduta libera prima che possano tirare un ripcord che rallenta la loro discesa.